Defendo Kotkan kuntokamppailutunneilla lyönnit ja potkut mäjähtelevät hanskoihin, tyynyihin ja panssareihin – Rennoista lyönneistä voi saada apua niska- ja hartiavaivoihin
Kuntokamppailussa hiki saadaan pintaan lyöntien ja potkujen lisäksi toiminnallisella harjoittelulla.
Defendo Kotkan salilla on vedetty ohjattuja kuntokamppailutunteja jo vuodesta 2013. Kuntokamppailu on yhdistelmä kuntopotkunyrkkeilyä ja toiminnallista harjoittelua.