Kotkalaisvalmentaja kehottaa armollisuuteen kesällä – Näin nopeasti pidempi treenitauko vaikuttaa kuntoon 31.7.2026 18:00
Arkistosta | Päästätkö itsesi kuntosalilla liian helpolla? – Haminalainen kuntovalmentaja Jenni Härkönen kertoo, miltä treenin kuuluu tuntua 7.3.2026 16:00
Lopahtaako uudenvuoden liikuntalupaus heti alkuunsa? Asiantuntija kertoo, miten se muuttuu elämäntavaksi 6.1.2026 8:10
Pyhtää-areenalla aukeaa viikonloppuna laitepilatesstudio – Helsingissä lajin pariin jopa satojen ihmisten jonot 19.12.2025 7:52 Kaksi uutta padelkenttää, laitepilatesta... – Uudistetulla Pyhtää-areenalla pitäisi olla valmista ensi viikolla 11.12.2025 18:30
Kaksi uutta padelkenttää, laitepilatesta... – Uudistetulla Pyhtää-areenalla pitäisi olla valmista ensi viikolla 11.12.2025 18:30
Kotonakin voi treenata – Haminalaisvalmentajan liikevinkit onnistuvat helposti omassa olohuoneessa 26.10.2025 16:00
Mussalon Savotassa on nyt hyvinvointisiipi – Uudet tilat vetivät hetkessä viisi yrittäjää 12.10.2025 17:26
Kätilön tiukka puristus – Tuulia Aula on treenannut itsensä fitnessurheilun maailman huipulle kolmivuorotyön ohessa 6.10.2025 14:43
Zumba-tunti keräsi liikkujia lauantaina Sapokkaan – Rytmikästä lajia on kaivattu Kotkassa 27.7.2025 12:00
Uusi kuntoilubuumi rantautui Kotkaan – MM-kävijä Tessa Borodulin kokeili lajia ja ihastui heti 22.7.2025 17:00
Maarian, 43, syke kohosi sohvalla istuessakin – Kaksi burnoutia kokenut kauppatieteilijä vaihtoi pankin hyvinvointialaan 1.7.2025 16:00
Kymlissä työskentelevä terveysliikunnan kehittäjä Sanna Saarinen palkittiin kahdella mitalilla – Näin hän liikkuu itse 23.6.2025 15:00
Tältä näyttää 136 askelman nousu Tupakkavuoren huipulle Kotkansaarella – "Hyvä askelma, hyvä korkeus" 28.5.2025 17:43 Kotkansaaren kuntoportaat avautuivat kaupunkilaisten käyttöön keskiviikkoaamuna 28.5.2025 14:53
Olen vuodesta toiseen tavoitellut parempaa kuntoa, mutta onko se turhaa? "Aktiivisilla on usein vääristynyt käsitys siitä, mikä riittää" 27.4.2025 6:00
Päästätkö itsesi kuntosalilla liian helpolla? – Haminalainen kuntovalmentaja Jenni Härkönen kertoo, miltä treenin kuuluu tuntua 26.4.2025 16:00
Tekstarit | Todella hyvää asiakaspalvelua Kotkan liikuntatoimelta, kun uimahalli on pääsiäisenä auki 20.4.2025 4:00
"Ehjänä eläkkeelle ja kunnossa kuoppaan" – Kotkan Voimailijoiden senioreiden voimaharjoitteluryhmässä juttu lentää ja tulokset kohenevat 13.4.2025 16:00
Lukijalta | Uimahalli tulee Kotkassa suunnitella ensisijaisesti terveysliikuntaa ajatellen 17.2.2025 18:30
Pyhtääläiset käyvät porukalla vesijumpassa Kotkassa – "Otti koville, mutta on se sen arvoista" 16.2.2025 14:00
Unikoulu, äänimaljarentoutusta ja kokkausta – Näin Kotkan kaupunki kurssittaa työntekijöitänsä 16.2.2025 16:40
Onnittelemme | Kotkalainen Marjo Sunesson on tuttu näky niin avannossa, pyörätiellä, joogassa kuin tuolijumpassa 10.2.2025 15:00
Tutkimus: Suomalaiset liikkuvat muita pohjoismaalaisia enemmän ulkona – kuntosalilla voimaharjoittelu ei ole yhtä suuressa suosiossa 30.1.2025 19:08
Aluehallitus hylkäsi Miehikkälän terveysaseman lakkauttamista koskevan oikaisuvaatimuksen – Kuntosalilaitteet saavat jäädä 21.1.2025 18:30
Uuden vuoden lupauksia lunastetaan nyt Kotkan kuntosaleilla – Vakiotreenaajat ovat tottuneet kävijäpiikkiin 10.1.2025 9:16 Kotkalainen fysiikkavalmentaja Sami Jyrälä kertoo, mitä vanhempien tulee tietää jälkikasvunsa kuntosaliharjoittelusta 9.1.2025 15:00
Kotkalainen fysiikkavalmentaja Sami Jyrälä kertoo, mitä vanhempien tulee tietää jälkikasvunsa kuntosaliharjoittelusta 9.1.2025 15:00
Luontainen liikunta on romahtanut – Kevyt liikuskelu, istumisen vähentäminen ja palauttava unikin auttaisivat 26.11.2024 9:41
Hämeenlinnalainen voimamies Jouko Ahola kehitteli uuden kilpailun – Katso videolta, mitä kaikkea vaativa rata sisältää 14.9.2024 12:09 Kansainvälisistä leffoistakin tuttu voimamies Jouko Ahola toteuttaa vihdoin unelmansa – "Se, että on joskus ruvennut puntteja kolistelemaan, on ajanut uskomattomiin tilanteisiin" 13.9.2024 11:04
Kansainvälisistä leffoistakin tuttu voimamies Jouko Ahola toteuttaa vihdoin unelmansa – "Se, että on joskus ruvennut puntteja kolistelemaan, on ajanut uskomattomiin tilanteisiin" 13.9.2024 11:04
Ryhmäliikuntatunneilla on taas sesonkiaika – Selvitimme, mitkä tunnit ovat Kotkassa suosittuja ja mitä liikkuminen maksaa 26.8.2024 5:00
Rauta-aika | Keski-ikäinen nainen palkkasi valmentajan tavoitteenaan jäädä 14 viikossa salikoukkuun – paras nostotulos herätti kateutta miehissäkin 18.5.2024 6:00
Hattulalainen Jooa Toivonen, 15, veti maasta 200 kiloa ja sai oman valmentajan – Katso video MM-kisoihin matkaavan nuoren penkkitreeneistä 22.4.2024 7:51
The New York Times -artikkeli | Tuntuuko liikunnan aloittaminen mahdottomalta? Asiantuntijat vinkkaavat, miten saat itsesi liikkeelle 20.3.2024 5:00
Naisten kuntoklubilla Miehikkälässä hiki ja nauru kulkevat käsi kädessä: "Täällä voi löytää itsestään liikkumisen saralla ihan uusia puolia" 1.3.2024 16:00
Saara Retulainen on raivannut tiensä Pariisin olympiaporteille – "Tiedän, että pystyn vielä parantamaan" 26.2.2024 19:11
Kotkan entinen keilahalli sai uudet vuokralaiset – Tiloihin on tulossa sirkuskoulu ja kuntosali 26.2.2024 10:40
Pasi Pirkkalaisen PeKassa fysiikkaharjoittelu on ollut mukana 9-vuotiaasta asti – "Aluksi harjoittelua tehtiin paljon omalla kehonpainolla" 14.2.2024 19:32
Kun Kotkan ja Haminan yrityksissä joudutaan puuttumaan lasten toimiin, on kyse yleensä turvallisuudesta, ei muille koituvasta häiriöstä 4.2.2024 5:05 Kymen Sanomien lukijat kertovat: "Moni tuntuu kokevan jo lapsen läsnäolon uhkana omalle rauhalleen" 4.2.2024 5:00 Kasvatusasiantuntijan mielestä ihmisten pitäisi sietää lasten ominaista käytöstä paremmin – "Itku voi tulla missä vain" 4.2.2024 5:10
Kymen Sanomien lukijat kertovat: "Moni tuntuu kokevan jo lapsen läsnäolon uhkana omalle rauhalleen" 4.2.2024 5:00
Kasvatusasiantuntijan mielestä ihmisten pitäisi sietää lasten ominaista käytöstä paremmin – "Itku voi tulla missä vain" 4.2.2024 5:10
Elämäntaparemontista tuli elämäntapamuutos: näin keravalaisen Joren tuska vaihtui lopulta tyytyväisyyteen 28.1.2024 18:15 Viiden miljoonan euron liikuntakeskus avattiin Keravalla – tältä siellä näyttää 11.1.2024 16:45
65-vuotiaiden uimahallikortista pysyvä käytäntö Haminassa – Vuosimaksu nousee 15 euroa 15.11.2023 20:06
Alaikäisten kuntosaliharjoittelun suosio kasvaa Kotkassa – 12-vuotiaana on yleensä otettava huoltaja mukaan, 15-vuotiaat saavat jo treenata yksinkin 25.10.2023 16:00
