Hyvä harrastus edistää mielenterveyttä

17.8.2017 22:19
Kuva: Sari Tauru
Mari Lihr ja Nestor harrastavat kesällä uimista. Nestorilla on paljon energiaa, joten tavaroiden nouto vedestä on mieluisaa. Syksyllä mennään koirakouluun, sillä yhdeksän kuukautta vanhalla pennulla on vielä tavoissa oppimista.
Mari Lihr ja Nestor harrastavat kesällä uimista. Nestorilla on paljon energiaa, joten tavaroiden nouto vedestä on mieluisaa. Syksyllä mennään koirakouluun, sillä yhdeksän kuukautta vanhalla pennulla on vielä tavoissa oppimista.
Pariskunnan yhteinen tanssiharrastus on esimerkki

Eläkeiässä harrastusten merkitys kasvaa entisestään, korostaa Suomen Mielenterveysseuran erikoisasiantuntija Eira Tikkanen.

—  Esimerkiksi ikääntyvän pariskunnan tanssiharrastus voi merkitä montaa hyvää oloa ja mielen hyvinvointia edistävää elementtiä — vaihtelua, liikuntaa, läheisyyttä, iloa, onnistumista ja epäonnistumista, yrittämistä ,yhdessä oppimista, harjoittelua, kannustamista ja yhteisöön kuulumista.

Yhteisten harrastusten merkitystä perheelle Tikkanen määrittelee seuraavasti:

— Yhteisten harrastusten kautta perheenjäsenet saavat toisistaan erilaisia kokemuksia kuin olisi mahdollista muuten.

— Esimerkiksi luonnossa liikkuminen voi paljastaa vaikkapa vanhemman erätaidot, jotka eivät muutoin tule esille. Haasteelliset tilanteiden tai ongelmien ratkaisu saa aikaan ”hyvä me” tunnetta ja lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta.

—  Me ihmiset toimimme erilaisissa tilanteissa ja ympäristöissä eri tavoin. Yhteiset harrastukset ovat mahdollisuus kokea itseä ja toisia toisin, Tikkanen sanoo.

Issu Huovinen